Herzlich willkommen bei Yoga-Ditzingen!

Sommerkurse Hatha Yoga im August

Einzeltermine/Schnupperstunde buchbar! Pro Termin: 20 € (Bei kurzfristiger Anmeldung bitte vor Ort in bar bezahlen.)

5mal montags 18:15 - 19:45 Uhr, 80 €, Kurs vom 3. August - 31. August 2026
Bei schönem Wetter im Garten (ansonsten im Yogaraum)

5mal montags 20:00 - 21:30 Uhr, 80 €, Kurs vom 3. August - 31. August 2026 (im Yogaraum)


Yoga Gruppenkurse ab 7. September

Krankenkassenzuschuss möglich!

Die Yogakurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Es werden verschiedene Schwierigkeitsgrade gezeigt.

Die Yogastunde beinhaltet eine Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengrüße, viele verschiedene Körperstellungen und zum Abschluss eine Endentspannung. Der Kurs Yoga für mehr Flexibilität ist vor allem für Yoga-Anfänger und für Menschen, die auf sanfte Art viel beweglicher und vitaler werden möchten.

Melden Sie sich an und erfahren Sie selbst die positive Wirkung von Yoga auf Körper und Geist!


10mal montags 18:15 - 19:45 Uhr, 180 €, Hatha Yoga

Kurs vom 7. September - 23. November 2026 (Kein Yoga am 19.10 und 26.10.)

10mal montags 20:00 - 21:30 Uhr, 180 €, Hatha Yoga

Kurs vom 7. September - 23. November 2026 (Kein Yoga am 19.10 und 26.10.)

10mal dienstags 18:00 - 19:30 Uhr, 180 €, Hatha Yoga

Kurs vom 8. September - 24. November 2026 (Kein Yoga am 20.10 und 27.10.)

10mal mittwochs 19:00 - 20:30 Uhr, 180 €, Yoga für mehr Flexibilität

Kurs vom 9. September - 25. November 2026 (Kein Yoga am 21.10 und 28.10.)



Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse möglich! Diese wird am letzten Kurstag ausgestellt und kann bei der Krankenkasse eingereicht werden. Die Krankenkasse übernimmt in der Regel einen Teil der Kursgebühren.

Anmeldung


Sondertermine 

Meditation und Tiefenentspannung findet am Freitag, 18. September 2026 von 20:15 - 21:15 Uhr statt. (12 €)

Meditation und anschließende Tiefenentspannung mit Klangschalen im Liegen. Für Anfänger geeignet. 

Weitere Termine


Einzelstunden (Massage, Hatha Yoga, Yoga im Tuch)

 90 Minuten 90 €

120 Minuten 115 €

Anmeldung unter Tel. 07156 / 35 15 58

Mehr Infos
Kursinhalt Hatha-Yoga
Neben Yogastellungen und Atemübungen gehört zum Hatha-Yoga auch Entspannung, positives Denken und Meditation.
Gruppenkurse
Die Yoga-Gruppenkurse finden wöchentlich bei Yoga-Ditzingen,
Untere Glemstalstraße 24 statt. 

Einzelstunden / Massage
Vereinbaren Sie einen individuellen Termin mit Yogastunde und/oder Massage.

Yogakissen

z.B. als Geschenk

Wir bieten schöne Yogakissen mit eingesticktem Chakrasymbol in guter Qualität an.

(Siehe linkes Bild)

Der Bezug hat einen Reißverschluss und ist waschbar, mit Buchweizenspelz gefüllt.   

 

1 Yogakissen (Höhe 15 cm, Durchmesser 36 cm) ist für 50 € erhältlich.

  

 

Yogamatten

Ebenso bieten wir besonders langlebige, abriebfeste und strapazierfähige Qualitäts-Yogamatten aus PVC mit eingearbeitetem Glasfasergewebe an.

(Siehe rechtes Bild)

Die Yogamatte ist maschinenwaschbar bis 30°C.

 

(Maße 200 x 60 cm mit 4,5 mm Dicke, 1,8 kg, Ökotex 100, Made in Germany). Preis 50 €

Über mich

Kursleitung Martina Mahapriya Reck, Yogalehrerin seit 2011 und staatlich geprüfte Physiotherapeutin
 → Kassenzulassung als geprüfte Yogalehrerin (BYV)* mit zweijähriger Yogalehrerausbildung 
*Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/-innen e.V.
  • für alle Gruppenkurse Krankenkassenzuschuss möglich
  • bei Rückfragen erreichen Sie mich unter Tel. 07156 / 35 15 58

Kursinhalt Hatha-Yoga


Was ist Yoga?
Yoga = „Einheit“ und „Harmonie“
Yoga ist eine altindische philosophische Lehre, die viele geistige und körperliche Übungen umfasst. Yoga ist ein bewährtes Übungssystem zur Unterstützung, Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Der Zugang zu Intuition und Kreativität wird gefördert; die Erweiterung des Bewusstseins und schlafende Fähigkeiten werden geweckt.


Warum Yoga?
Durch Yoga die Gesundheit erhalten oder auf Krankheiten wie Schlafstörungen, Herz-Kreislauferkrankungen, Burn-Out-Syndrom, Schilddrüsenerkrankungen, Durchblutungsstörungen, Rheuma, Schulter-Nacken-Verspannungen, Rückenschmerzen, Übergewicht, Untergewicht, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Depressionen, Angstzustände, Prüfungsangst, Unzufriedenheit, mangelndes Selbstwertgefühl, Atemwegserkrankungen wie z.B. Asthma bronchiale, Immunsystemerkrankungen, Krebs 

POSITIV und HEILUNGSUNTERSTÜTZEND einwirken. 
Die positiven Wirkungen meiner Yogakurse erfahren Sie nur im eigenen Tun. 
Beginnen Sie mit einem Yogakurs bei mir. Sie werden die positiven Wirkungen selbst spüren!
Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet!

 
Kursinhalt: Hatha Yoga
  • Yogastellungen (Asanas)
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Entspannung
  • Positives Denken
  • Meditation

Yogastellungen wirken systematisch auf den Körper und entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Standhaltungen fördern ein mentales und körperliches Gleichgewicht. Atemübungen kontrollieren den Körper und energetisieren den Geist. Durch Tiefenentspannung wird Stress abgebaut und dies trägt zur mentalen Ruhe und Regeneration des gesamten Organismus bei.

„Gesundheit ist die Wurzel allen Reichtums und die Erfüllung aller Wünsche, eines glücklichen Lebens. Wer die Kunst der Entspannung beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, Spannkraft und Seelenfrieden, denn tiefe Entspannung weckt unglaubliche Energiereserven.“ (Swami Sivananda, Yogameister und Arzt, 1887-1963)

Mein Yoga Unterricht erfolgt nach "Yoga Vidya", Europas größtem Yogalehrerausbildungsinstitut nach der Wissenschaft des Yoga. Yoga hat sich in Indien in vielen Jahrhunderten entwickelt und bewährt. Die Weisheit, Übungen und Techniken des Yoga können gerade im Leben des modernen westlichen Menschen sehr wertvoll sein.

Unterrichtet wird der seit Jahrhunderten bewährte klassische, ganzheitliche Yoga in der Tradition von Swami Sivananda.

Jede meiner Hatha Yogastunden beinhaltet immer Atemübungen (Pranayama), Aufwärmübungen (u.a. Sonnengruß), Körperstellungen (Asanas), die die Muskeln kräftigen und dehnen, und am Schluss eine Tiefenentspannung. Körper und Geist werden harmonisiert und ins Gleichgewicht gebracht.

Das Leben ist heute voll Stress und Mühe, Spannung und nervöser Reizbarkeit, Leidenschaft und Eile. Würde der Mensch einige der elementaren Prinzipien des Yoga in die Praxis umsetzen, wäre er sehr viel besser dafür gerüstet, um mit dieser komplexen Existenz fertig zu werden.


Yoga bringt Vollkommenheit, Frieden und dauerhaftes Glück. Durch die Yogapraxis können Sie jederzeit Ruhe des Geistes finden. Sie können ruhig schlafen, mehr Energie, Kraft und Vitalität haben, lange leben und sehr gesund sein. Sie können in kurzer Zeit viel leisten. Sie können in jedem Lebensbereich erfolgreich sein. Yoga gibt neue Kraft, Vertrauen und Selbstbewusstsein. Körper und Geist werden Ihrem Befehl gehorchen.


Yoga ist für alle Menschen geeignet: Für Kinder und Erwachsene, für jung und alt, für Schwangere, für Gesunde und für Menschen mit Beschwerden (z.B. für Menschen mit Rückenschmerzen, Asthma, Bronchitis, Stress-Syndrom, Herz-Kreislauf-Problemen, Über- und Untergewicht, ...).

Die positiven Wirkungen des Yoga erfährt man aber nur im eigenen "Tun"! Fangen Sie an mit einem Hatha Yogakurs bei Yoga-Ditzingen und urteilen Sie danach selbst. 

In absolut ruhiger Stadtrandlage mitten im Grünen und mit Blick auf Pflanzen und Bäume finden Sie bei Yoga-Ditzingen die optimalen Voraussetzungen, um Ruhe und Entspannung zu finden, denn Yoga heißt ja Einheit und Harmonie.     

Einheit und Harmonie können wir am besten weit weg von Verkehrslärm in Naturnähe spüren. In meinem Yogaraum wird nur Yoga praktiziert! Sensible Yogaschüler bestätigen mir immer wieder die positive Schwingung und das positive Energiefeld in meinem Übungsraum - ideale Voraussetzungen für Meditation, Tiefenentspannung und "Sich-Spüren".
 

Worum geht es in der Meditation?
Um die Frage: Wer bin ich?
Was ist der Sinn meines Lebens? Warum haben einige Menschen ein leichteres Leben als andere? Wohin gehe ich? Viele kämpfen ein Leben lang um die Antwort, einige geben auf und verdrängen die Fragen, weil die Routine des täglichen Lebens wichtiger zu sein scheint. Andere entdecken die Antworten, und ihr Leben wird erfüllt und befriedigend.

 
Wodurch wird der Sinn des Lebens gefunden?
Indem der Mensch in sein Innerstes taucht.
Doch er wird von den Sinneswahrnehmungen überflutet und muss erst einen Punkt großen Leidens erreichen, um inne zu halten und sich klar darüber zu werden, was im Leben geschieht.

 

Lieber Yogafreund,
Mut, Geduld und Ausdauer für Deinen Yogaweg mit viel Liebe zu allen Deinen Mitmenschen wünscht Dir von ganzem Herzen
Martina Mahapriya Reck, Yogalehrerin (BYV) und staatl. geprüfte Physiotherapeutin
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Geschenkgutscheine für Gruppenkurse und Einzelunterricht erhältlich!
z.B. 120 Minuten Yoga-Einzelunterricht inkl. Massage für 115 €